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Un journal numérique guidé pour ralentir, écouter ce qui se passe en soi et transformer ses réflexions en gestes concrets.
Une méditation guidée de 19 minutes pour ralentir, revenir à soi et porter un regard plus doux sur la personne que l’on est. Un moment pour se déposer, s’écouter et simplement s’accueillir, sans avoir besoin de changer quoi que ce soit.