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Et si, pendant quelques minutes, vous arrêtiez de vous demander si vous êtes assez? Assez fort, assez beau, assez accompli, assez présent pour les autres. Cette méditation vous invite à déposer ces attentes et à revenir doucement vers vous.
Pendant 19 minutes, Carolyne vous accompagne dans un espace de calme et de présence. Un moment pour ralentir, écouter ce qui est là et vous reconnecter à vous-même avec davantage de douceur, sans jugement et sans chercher à devenir quelqu’un d’autre.
Amour de soi n’est pas une invitation à être parfait. C’est une invitation à vous rencontrer tel que vous êtes aujourd’hui. À vous accorder cette présence que l’on offre si facilement aux autres et que l’on oublie parfois de s’offrir à soi-même.
À toute personne qui souhaite prendre un moment pour elle, ralentir et développer une relation plus douce avec elle-même. Aucune expérience en méditation n’est nécessaire.
La méditation guidée Amour de soi dure 19 minutes.
Non. Il suffit de vous installer confortablement dans un endroit où vous pourrez être tranquille pendant quelques minutes et de vous laisser guider.
À tout moment où vous ressentez le besoin de vous recentrer : le matin, avant de dormir, après une journée exigeante ou simplement lorsque vous avez envie de revenir à vous.
Oui. L’expérience peut être différente d’une fois à l’autre selon ce que vous vivez, votre état intérieur et ce dont vous avez besoin dans le moment.
Simplement d’un endroit calme et confortable où vous pourrez vous accorder ces 19 minutes sans être dérangé.
